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NATIONAL

# Équipe Pts J G N P
1 AJACCIO GFC 0 0 0 0 0
1 AVRANCHES 0 0 0 0 0
1 BASTIA-BORGO 0 0 0 0 0
1 BEZIERS 0 0 0 0 0
1 BOULOGNE 0 0 0 0 0
1 BOURG PER. 0 0 0 0 0
1 CHOLET 0 0 0 0 0
1 CONCARNEAU 0 0 0 0 0
1 CRETEIL 0 0 0 0 0
1 DUNKERQUE 0 0 0 0 0
1 LAVAL 0 0 0 0 0
1 LE PUY 0 0 0 0 0
1 LYON SC 0 0 0 0 0
1 PAU FC 0 0 0 0 0
1 QUEVILLY-R. 0 0 0 0 0
1 RED STAR 0 0 0 0 0
1 TOULON 0 0 0 0 0
1 VILLEFRANCHE 0 0 0 0 0

U 16 R1(Royer)

# Équipe Pts J G N P
1 AVRANCHES 0 0 0 0 0
1 CAEN SM 2 0 0 0 0 0
1 DIEPPE 0 0 0 0 0
1 EVREUX 0 0 0 0 0
1 Gr QUEVILLY 0 0 0 0 0
1 La MALADRERIE 0 0 0 0 0
1 LISIEUX CA 0 0 0 0 0
1 MONDEVILLE 0 0 0 0 0
1 QUEVILLY-R 2 0 0 0 0 0
1 ROUEN 0 0 0 0 0
1 SC FRILEUSE 0 0 0 0 0
1 ST LO FC 0 0 0 0 0

U14/15 : programme de reprise août 2019

clouet3

Reprise individuelle :

1 août : footing 30' + Etirements + gainage

3 août : footing 35 ' + Etirements + gainage

5 août : footing 40 ' +Etirements + gainage

7 août : footing 45 '+Etirements + gainage

9 août : fractionné : 3' lent -6' rapide-3' lent ' 6' rapide - 3' lent - 6' rapide .

11 août : footing 50 ' + Etirements + gainage

13 août : fractionné : 3' lent - 3 ' rapide -3' lent - 3' rapide - 3' lent - 3 ' rapide

Il est fortement conseillé de reprendre les entraînements individuels avant la reprise des séances le 16 août.Tout le travail d'abdo,d'étirements, d'appuis est aussi très important pour arriver en forme à la reprise .

Programme de reprise collective :

16/08 et 17 août : reprise 10 h / 12 h plaine de jeu

19,21 et 23 /08 : 10 h/ 12 h plaine de jeu

24 août : amical 14 et 15 contre Coutances

26 , 28 , 29 août : 10 h / 12 h plaine de jeu

25 /08 match amical 14 / 15 contre Bréquigny

1 septembre : plaine de jeu 18 h 30

3 sept : plaine de jeu 17 h 30

7 sept : matchs 14 /15 contre Fougères

BONNES VACANCES A TOUS !

Gilles , Stéphane .

Prochains Matchs

A venir
StadeStade DIVES-HEURTEMATTE Datum 23 juillet 2019 Beginn 18:00
AVRANCHESAVRANCHES OISSELOISSEL -:-

StadeStade FOUGÈRES Datum 26 juillet 2019 Beginn 18:30
FOUGERESFOUGERES AVRANCHESAVRANCHES -:-

Joués
StadeStade St JAMES Datum 20 juillet 2019 Beginn 18:30
AVRANCHESAVRANCHES CONCARNEAUCONCARNEAU 0:3

U18R2(Lucas)

# Équipe Pts J G N P Bp Bc
1 ARGENTAN UFC 0 0 0 0 0 0 0
1 AVRANCHES 2 0 0 0 0 0 0 0
1 BAYEUX 0 0 0 0 0 0 0
1 CAEN ASPTT 0 0 0 0 0 0 0
1 COUTANCES ES 0 0 0 0 0 0 0

U14R1(Bourdon)

# Équipe Pts J G N P Bp Bc
1 AGNEAUX FC 0 0 0 0 0 0 0
1 ALENÇON 0 0 0 0 0 0 0
1 AVRANCHES 0 0 0 0 0 0 0
1 CAEN SM 0 0 0 0 0 0 0
1 COUTANCES 0 0 0 0 0 0 0