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NATIONAL

# Équipe Pts J G N P
1 PAU FC 26 13 7 5 1
2 DUNKERQUE 25 13 8 1 4
3 AVRANCHES 24 13 7 3 3
4 VILLEFRANCHE 23 13 6 5 2
5 RED STAR 23 13 7 2 4
6 LYON SC 21 13 6 3 4
7 BOURG PER. 20 13 5 5 3
8 LAVAL 19 13 5 4 4
9 CHOLET 19 13 5 4 4
10 CRETEIL 18 13 4 6 3
11 BOULOGNE 17 13 5 2 6
12 BEZIERS 14 13 3 5 5
13 BASTIA-BORGO 14 13 3 5 5
14 CONCARNEAU 13 13 3 4 6
15 QUEVILLY-R. 12 13 3 3 7
16 AJACCIO GFC 10 13 2 5 6
17 TOULON 8 13 0 8 5
18 LE PUY 7 13 1 4 8

U 16 R1(Royer)

# Équipe Pts J G N P
1 CAEN SM 2 13 5 4 1 0
2 LE HAVRE 2 12 4 4 0 0
3 QUEVILLY-R 2 10 4 3 1 0
4 AVRANCHES 8 5 2 2 1
5 La MALADRERIE 8 5 2 2 1
6 ROUEN 2 7 6 2 1 3
7 SC FRILEUSE 7 4 2 1 1
8 EVREUX 2 6 5 2 0 3
9 ALENÇON US 3 5 1 0 4
10 LISIEUX CA 3 5 1 0 4
11 MONDEVILLE -1 6 0 0 6

U14/15 : programme de reprise août 2019

clouet3

Reprise individuelle :

1 août : footing 30' + Etirements + gainage

3 août : footing 35 ' + Etirements + gainage

5 août : footing 40 ' +Etirements + gainage

7 août : footing 45 '+Etirements + gainage

9 août : fractionné : 3' lent -6' rapide-3' lent ' 6' rapide - 3' lent - 6' rapide .

11 août : footing 50 ' + Etirements + gainage

13 août : fractionné : 3' lent - 3 ' rapide -3' lent - 3' rapide - 3' lent - 3 ' rapide

Il est fortement conseillé de reprendre les entraînements individuels avant la reprise des séances le 16 août.Tout le travail d'abdo,d'étirements, d'appuis est aussi très important pour arriver en forme à la reprise .

Programme de reprise collective :

16/08 et 17 août : reprise 10 h / 12 h plaine de jeu

19,21 et 23 /08 : 10 h/ 12 h plaine de jeu

24 août : amical 14 et 15 contre Coutances

26 , 28 , 29 août : 10 h / 12 h plaine de jeu

31 /08 match amical 14 / 15 contre Bréquigny

2 septembre : plaine de jeu 18 h 30

4 sept : plaine de jeu 17 h 30

7 sept : matchs 14 /15 contre Fougères

BONNES VACANCES A TOUS !

Gilles , Stéphane .

Prochains Matchs

A venir
StadeStade du HAMEAU Datum 22 novembre 2019 Beginn 18:00
PAU FCPAU FC AVRANCHESAVRANCHES -:-

Joués
Datum 16 novembre 2019 Beginn 15:15
EVREUX 2EVREUX 2 AVRANCHESAVRANCHES -:-